Warum ganzheitliches Beckenbodentraining so wichtig ist – für mehr Stabilität, Kontrolle und Wohlbefinden Was ist ganzheitliches Beckenbodentraining? Ein gesunder Beckenboden ist zentral für viele körperliche Funktionen – von der Kontinenz bis hin zur Stabilität der Körpermitte. Unser Kurs „Ganzheitliches Beckenbodentraining“ in Greven verfolgt einen umfassenden Ansatz, der weit über das klassische Anspannen und Entspannen hinausgeht. […]
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Alles, was du wissen musst, findest du in diesem Video: Wie effektiv ist Nordic Walking? Nordic Walking ist eine äußerst effektive Sportart, die bis zu 90 % der Muskulatur beansprucht und dabei gelenkschonend ist. Durch den aktiven Stockeinsatz steigert es die Ausdauer, verbessert die Haltung und fördert die Fettverbrennung. In unseren Nordic-Walking-Kursen für Anfänger lernst
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