Alles, was du wissen musst, findest du in diesem Video:
Was ist „Yoga für Jedermann“?
Yoga ist mehr als nur ein sanftes Bewegungsprogramm – es ist eine ganzheitliche Methode, Körper, Geist und Seele in Einklang zu bringen. Unser Kurs „Yoga für Jedermann“ richtet sich an alle, die ihrem Körper mehr Aufmerksamkeit schenken und aktiv etwas gegen Bewegungsmangel tun möchten. In Greven bieten wir diesen Kurs als Kompaktformat mit 10 Einheiten à 60 Minuten an – ideal für Einsteiger, Wiedereinsteiger und alle, die langfristig entspannter und beweglicher werden möchten.
Welche Vorteile hat Yoga für die Gesundheit?
Regelmäßiges Yoga wirkt sich positiv auf viele Lebensbereiche aus. Unsere Teilnehmer profitieren besonders von:
- verbesserter Beweglichkeit durch gezielte Dehnübungen
- mehr Körperbewusstsein und einem besseren Gefühl für Haltung und Bewegung
- Stressreduktion durch Atem- und Entspannungstechniken
- mehr innerer Ruhe und Konzentrationsfähigkeit
- einer ausgewogenen Balance zwischen Anspannung und Entspannung
Die Übungen in unserem Kurs sind bewusst langsam und fließend – das macht sie besonders schonend und zugänglich für jedes Alter und jedes Fitnesslevel.
Für wen eignet sich der Kurs?
„Yoga für Jedermann“ ist ideal für:
- Menschen, die lange keinen Sport gemacht haben und wieder in Bewegung kommen wollen
- alle, die einen sanften Ausgleich zum Alltag suchen
- Senioren oder jüngere Erwachsene – alle Altersgruppen sind willkommen
- Berufstätige, die ihre Beweglichkeit verbessern und gleichzeitig entspannen möchten
Unsere Kursleitung geht individuell auf die Teilnehmenden ein – Vorerfahrungen sind nicht notwendig.
Was erwartet mich im Kurs?
Der Kurs umfasst:
- 10 Einheiten à 60 Minuten
- Eine Kombination aus Bewegungs-, Entspannungs- und Atemtechniken
- 139 € Kursgebühr, inkl. persönlicher Betreuung in Kleingruppen
- Durchführung im geschützten Rahmen unserer Praxis – barfuß oder in dicken Socken
Bitte bringen Sie bequeme Kleidung, eine Matte (falls vorhanden), ein Handtuch und etwas zu trinken mit. Der Trainingsraum darf nicht mit Straßenschuhen betreten werden.
Wann geht’s los?
Der Kurs findet regelmäßig fortlaufend statt. Für aktuelle Starttermine rufen Sie uns gern in der Physiotherapiepraxis Heuel in Greven unter 02571/56538 an.
Fazit:
Mit Yoga tust du nicht nur deinem Körper, sondern auch deinem Geist etwas Gutes. Ob du entspannen, deine Beweglichkeit verbessern oder einfach wieder mehr Freude an Bewegung erleben willst – unser Kurs „Yoga für Jedermann“ bietet dir den idealen Einstieg.